Pancake con sciroppo d’acero e ribes

Buongiorno a tutti! 🙂 Questa mattina ci siamo alzati con la fame, troppa. 🙂 In 5 minuti abbiamo preso tutti gli ingredienti e preparato questi pancake light e proteici. Noi li abbiamo mangiati con lo sciroppo d’acero bio comprato in erboristeria ma lo trovate anche al supermercato. Ecco la ricetta 🙂

INGREDIENTI:

– 250ml di albume di uovo
– 1 uovo (meglio se biologico)
– 100-120gr di fiocchi di avena
– cannella
– basta così 😛

1. Prendete tutti gli ingredienti e metteteli in un mixer. Quindi frullateli per 20-30 secondi.

2. Mettete il composto in una padella antiaderente unta d’olio. Quando iniziano a fare le bollicine sopra potete girarli.

3. Impiattate e mangiate caldi con abbondante sciroppo d’acero. 🙂
pancake
La semplicità vince sempre 🙂

Buon appetito,

Damiano e Mattia



Hello everyone! 🙂 This morning we woke up very hungry.  In five minutes we took all of the ingredients and prepared these light pancakes. We ate them with maple syrup bio bought in herbal medicine but also found in the supermarket. Here is the recipe 🙂

INGREDIENTS:

– 250ml of egg white
– 1 egg (preferably organic)
– 100-120gr of oatmeal
– cinnamon
– Just so: P

1. Take all the ingredients and put them in a blender. So frullateli for 20-30 seconds.

2. Put the mixture in a pan greased with oil. When they start to make the bubbles you can turn it over.

3. Serve and eat warm with plenty of maple syrup. 🙂

Simplicity always wins 🙂

Bon Appetite,

Damiano e Mattia

 

5 pensieri su “Pancake con sciroppo d’acero e ribes

  1. Pingback: Winter Wonderland Treats! | The Realm of the Chaos Fairy

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